Beinstrecker Bauchtrainer Rückenstrecker Beinbeuger Brustpresse Ruderzug Latzug Beinpresse Rotator Butterfly Bizeps Schulterpresse Trizeps Gluteus (Achtung: Aktuell nur in Textform) Abduktor (Achtung: Aktuell nur in Textform) Adduktor (Achtung: Aktuell nur in Textform) Butterfly Reverse (Achtung: Aktuell nur in Textform) Wadentrainer (Achtung: Aktuell nur in Textform)

Smart Flexx Wade Smart Flexx Hüfte Smart Flexx Brust Smart Flexx Latflex Smart Flexx Spagat Smart Flexx Nacken Smart Flexx Quadriceps Smart Flexx Gluteus

Langhantel Bankdrücken Langhantel Schrägbankdrücken Langhantel Negativ Bankdrücken Kurzhantel Bankdrücken Kurzhantel Schrägbankdrücken Kurzhantel Negativ Bankdrücken Kurzhantel Fliegende Kurzhantel Fliegende Schrägbank Fliegende am Kabelturm Schrägbank Fliegende am Kabelturm Fliegende an den Ringen Dips Liegestütze Positive Liegestützte Negative Liegestütze Liegestütze an den Ringen Brustpresse am Kabelturm Deadlift Latzug Kabel Rudern (eng) Kabel Rudern (breit) Rückenstrecker Glute Ham Raise Langhantel Rudern Kurzhantel Rudern Klimmzüge im Übergriff Klimmzüge im Untergriff Bench Rows (Einarmiges) Latziehen am Kabelturm Überzüge am Kabelturm Face Pulls Körpergewicht Rudern T-Bar Rudern Langhantel Schulterdrücken Kurzhantel Schulterdrücken Kurzhantel Seitheben Seitheben am Kabelturm Kurhantel umgekehrte Fliegende Umgekehrte Fliegende am Kabelturm Pike Push Ups Handstand Push Ups Umgekehrte Fliegende an den Ringen Kurzhantel Bizeps Curl Langhantel Bizeps Curl Bizeps Curl SZ-Stange Kurzhantel Hammer Curl Schrägbank Kurzhantel Bizeps Curl Schrägbank Hammer Curl Bizeps Curl am Kabelturm Hammer Curl am Kabelturm Einarmiger Bizeps Curl am Kabelturm Bizeps Curl Überkopf am Kabelturm Preacher Curl Dips Enges Bankdrücken Langhantel Stirndrücken Kurzhantel Stirndrücken Trizepsdrücken Überkopf am Kabelturm Trizepsdrücken am Kabelturm mit Stange Trizepsdrücken am Kabelturm mit Seil Einarmiges Trizepsdrücken am Kabelturm Knieheben Beinheben Ab Rollout Cable Crunch Seitneigen GHR Crunch Squat Front Squat Goblet Squat Split Squat Bulgarian Split Squat Hack Squat Beinpresse im Liegen Beinpresse 45 Grad Beinstrecker Beinbeuger Hüftadduktor Hüftabduktor Sumo Deadlift Hex Bar Deadlift Romanian Deadlift Hip Thrust Single Leg Hip Thrust Frog Pump Good Morning High Step Up Kickbacks am Kabelturm Wadenheben im Stehen Wadenheben im Sitzen